gryf prosty

do marcinkoz: ja nie mowie zeby nie kupowali od ciebie, tylko cene wymysliles kosmiczna jak za uzywany sprzet. do CzikeNOS: wszystko jest na allegro. gryf lamany np. teraz kosztuje 40zl, prosty wystarczy znalezc jakas firme na allegro i na zamowienie jaki sie tylko chce.

Nie kolego cwicze 3 razy w tygodniu poniedziałek, sroda i piątek. Dzieki za linki To ja to postaram się dopasować, musze troszkę jakoś to pozmieniać bo nie mam profesjonalnej siłowni mój sprzęt to: - ławka - 2x hantle - gryf łamany i prosty długi - prasa do nóg

[...] zaczac cwiczyc :)) Co do masy to niestety nie jest najwieksza, ale za to raczej dobrej jakosci ;) nie robie sztanga na bica i triceps bo mam na chacie tylko prosty gryf, ale w pazdzierniku jak juz na silke pojde to przezuce sie na sztange, a no i przedramieniem tez sie zajme zapomnialem tylko napisac a pozatym cos jeszcze nie tak w [...]

nadgarstki mogą nie być przyzwyczajone do wysiłku (z czasem mija) zastosój przez jakiś miesiąc gryf łamany (ale potem z powrotem prosty bo je lepszy)i będzie good(możesz glukozaminką uzupełnić).

Właśnie mi przeszedł ten gryf. Zauważyłem, że trochę za krótki, ale na razie mi wystarczy, bo z klatką i z ławą na razie początek. Za parę miesięcy kupię prosty dłuższy a ten będzie do modlitewnika :). Bardzo Ci dziękuję za pomoc, zamówię ten zestaw po Świętach, ponieważ nie będzie nas w domu. Może odbiorę osobiście w Starochowicach, bo będę miał [...]

[...] Pamietaj, że olbrzymie znaczenie ma odpowiednia dieta. To ona decyduje o sukcesie. Mam 205 cm wzrostu i ważę 105 kg. Kawał schaba. W domu dysponuje sprzętem: ławeczka, gryf 180 cm prosty, 2 hantle, oraz 100 kg obciążenia. Wiem że to nei dużo ale chciałbym na tym sprzęcie coś osiągnąc. Masz właściwie wszystko co potrzebne. Do dokupienia [...]

Musisz kupić więcej obciążenia i prosty gryf,bo nie wiem jak chcesz robić np. przysiady z łamaną sztangą

No jeszcze jedno pytanko mi zostało. Bo koleś od którego zamówiłem gryf zapytał sie mnie jaki chce długi. Jest 122, 150, 180 itd ma być właściwie do wszytskiego czyli klata, biceps, barki i kaptury. Jaka długość będzie najbardziej pasowała? Prosty czy łamany? Pozdro

nie napisali ale oceniam że to jest pewnie 26 mm taki standard. Mniejszych się nie robi. Potem po prosty jak bedziesz chiał rozbudować coś to będziesz musiał kupić gryf 26 mm aby te ciężarki wykorzystać, no i trzeba się liczyć że 26 mm ni będzie miał sporej wytrzymałości. Te z tanich chińskich penie coś ok 120 kg.

Mam jeszcze pytanko odnośnie gryfów. Jaką długość powinien mieć gryf do ławki a jaki do bica? Myślałem ze 150cm na ławkę będzie ok ale jak zobaczyłem ile to ma na miarce i ile wytrzymuje to się załamałem (80kg) ale przy większych chyba by nie pękł? http://allegro.pl/item587795124_gryf_prosty_150cm_gwintowany_gr12_promocja.html Z kasą cienko A [...]

oba zestawy dla mnie są słabe. Gryf lamany w zasadzie bardziej ogranicza niż daje możliwości. Ten prosty z kolei dośc krótki jest. 150cm to nie jest dużo. Możesz mieć problem ze zrobieniem np. przysiadów czy wyciskania w szerszym chwycie. Szukałbym min. 180cm Ławka nie ma zbyt dobrych parametrów wytrzymałościowych,aczkolwiek jesteś kobietą więc [...]

[...] 68 Wzrost: 180 Cel treningowy: siła+ trochę masy Staż treningowy na siłowni: 1,5 roku treningów z masą ciała Uprawiane inne sporty: sztuki walki Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka, gryf łamany, prosty, 100+kg obciążenia Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy

Jakiś trefny gryf ci się trafił bo mam taki sam i narazie najwięcej było na nim 210 i jest idealnie prosty

http://www.marbo-sport.pl/gryf-218cm-prosty-gwintowany-na-zaciski-srubowe-mw-g218s.html 100zł + jakieś obciążenie z allegro.

To może zaproponujesz jakąś dobrą ławeczke na początek (w granicy cenowej do 800 zł tak zeby starczyło jeszcze na obciążenie) ? Mam 17 lat ok. 188 cm wzrostu i 85 kg wagi myśle że puki co wystarczy mi 80 kg obciążenia + gryf (łamany, prosty) i hantle

[...] Albo na maszynie na barki? ALE CO MASZ ZA PRZECIWSWKAZANIE ?? MOZESZ SPROBOWAC WYKROKI ZE SZTANGA 3. Wspięcia na plce w siadzie z obciążeniem na udach - co połozyć pod gryf, żeby nogi od obciążenia 60% od wagii ciała nie bolały mnie tak cholernie I GĄBKE , PODUSZKE... 4. Martwy ciąg ze sztangą - czy kręgosłup ma być cał czas prosty podczas [...]

[...] żadnych ławeczek z tymi ryrkami na rozpietki i z prasa na nogi, nie warte czasu, ceny i nieczego... kup sobie solidna ławeczke z regulacja, sztange na poczatek tylko prosty gryf, hantle i obciazenie, na poczatek wystarczy. wolne ciezary to podstawa, nie zadne maszyny. tez mam podobne pomieszczenie do dyspozycji i bez problemu sie mieszcze :P

Ile waży prosty gryf ze zdjęcia nr 12.

70 zł z kw za gryf długi prosty i krótki do hantla ?

moglbym dostac zdjecia na [email protected] jestem zainteresowany laweczka, stojakami i drazkiem tym przykrecanym do sciany, jezeli masz gryf 100cm lub 120cm prosty ewentualnie 120cm lamany to tez moze byc, prosze odrazu o wycene kazdego z przedmiotow Pozdro